Özgüven, henüz çocukluk döneminde oluşan ve kişinin bütün yaşamını etkileyen bir duygudur. Özgüven eksikliği ya da bir başka deyişle özgüven problemi ise kişinin kendine olan güvenini kaybederek sosyal hayata dahil olmaya çekinmesi, kendine ve geleceğe olan inancının zayıf olması anlamına gelir.
1- Koruyucu ebeveynler.
2- Otorite figürleri veya ebeveynler tarafından onaylanmama
3- Akranlar tarafından dışlanma. Zorbalığa uğrama.
4- Romantik partnerden ayrılma durumu.
5- Bir konuda başarısız olma.
6- Sürekli olarak yıkıcı eleştiriler almak.
7- Duygusal olarak uzak ebeveynler
8- Cinsel, fiziksel veya duygusal istismar
PEKİ BU DURUM NASIL ENGELLENİR?
1- Gerçekçi Olmak
2-Hedef Belirlemek
3- Kendi Hayatına Odaklanmak
4- Spor yapmak
5- Olumlu Düşünmek
6-İletişim Becerilerini Geliştirmek
Comentarios