ONLÄ°NE PSÄ°KOLOJÄ°K DANIÅžMA
Biz, online psikolojik danışmanlık hizmeti sunan bir ekip olarak, size her adımda destek olmaya hazırız. Siz deÄŸerli danışanlarımızın iç dünyasını anlamak, yaÅŸadığınız zorluklara ortak olmak ve çözüm yolları bulmak için buradayız.
​
Hayatın karmaÅŸası içinde kaybolmuÅŸ hissediyor musunuz?
​
EndiÅŸe, stres veya iliÅŸki sorunlarıyla baÅŸa çıkmakta mı zorlanıyorsunuz?
​
MERAK ETMEYÄ°N, BURADAYIZ!
Bu Konularda Bizden Gönül Rahatlığıyla Destek Alabilirsiniz
Bireysel Danışmanlık
Ä°kili Ä°liÅŸkiler
Okul ve ÖÄŸrenci
Danışmanlığı
-
Anksiyete problemleri
-
Öz Farkındalık geliÅŸimi
-
Öfke problemleri
-
Stresle BaÅŸ Etme
-
KiÅŸisel GeliÅŸim
-
Özgüven
-
Karar verme
-
Problem çözme becerisi
-
Gündelik hayat problemleri
-
Zaman yönetimi becerisi
-
İlişkilerde bağımlılık
-
Güven sorunları
-
Duygusal ilişki sorunları
-
Kıskançlık
-
Bağlanma sorunları
-
Ä°liÅŸki kurma ve sürdürme
-
İletişim sorunları
-
Arkadaşlık ilişkileri
-
Duyguları ifade etme
-
İş hayatındaki ilişki sorunları
-
Ders çalışma yöntemleri
-
Zaman ve enerji yönetimi
-
Sınav kaygısı
-
Odaklanma
-
Hedef belirleme
-
Hedefe ulaÅŸma stratejileri geliÅŸtirme
-
Motivasyon
-
Konsantrasyon
BÄ°lÄ°ÅŸsel davranışçı terapÄ°
BiliÅŸsel Davranışçı Terapi (BDT), düÅŸünce ve davranışlar arasındaki iliÅŸkiyi merkeze alan bir terapi türüdür. BDT, olumsuz düÅŸünce kalıplarını tanımlamak, sorgulamak ve deÄŸiÅŸtirmek yoluyla duygusal zorlukları ele alır. Bu terapi, bireylerin yaÅŸam kalitesini artırmak ve zihinsel saÄŸlığı iyileÅŸtirmek için etkili bir araç olarak kabul edilir.
çözüm odaklı terapÄ°
Çözüm Odaklı Terapi, özellikle stres yönetimi, iliÅŸki sorunları, duygusal sıkıntılar, ve yaÅŸam deÄŸiÅŸiklikleri gibi konularda sıkça kullanılan bir terapi yaklaşımıdır. Bu terapi, bireylerin mevcut sorunlarını anlamalarına ve üzerinde çalışarak çözümler üretmelerine odaklanır.
ÅŸema terapÄ°
Åžema terapi, köklerine inerek kiÅŸinin tekrar eden desenlerini ve olumsuz inançlarını ele alır. Genellikle çocukluk deneyimlerinden kaynaklanan duygusal zorluklar, iliÅŸki problemleri ve özgüven eksikliÄŸi gibi konularda etkilidir. KiÅŸinin daha saÄŸlıklı bir yaÅŸam sürmesine ve olumlu deÄŸiÅŸiklikler yapmasına yardımcı olur.
duygu odaklı terapİ
Duygu odaklı terapi, duyguların derinlemesine keÅŸfedilip anlaşılmasına odaklanan bir terapi türüdür. Bireyin duygusal deneyimlerini anlaması ve bunlarla baÅŸa çıkması için destek saÄŸlar. Özellikle iliÅŸki sorunları, kaygı, depresyon ve travma sonrası stres gibi duygusal zorluklarla baÅŸa çıkmak için etkilidir. Bu terapi, duyguları tanımlama, ifade etme ve düzenleme becerilerini geliÅŸtirerek bireyin duygusal iyilik halini artırır.